Zumo para regular el sistema nervioso
El zumo de hoy tiene como beneficio la regulación del sistema nervioso y mantener la mente atenta para las labores del día a día.
Los ingredientes del zumo de hoy te mantendrán activo, ya que serán muy importantes para regular el sistema nervioso. Además, pueden contribuir a liberar el estrés.
Ingredientes
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- ½ aguacate
- 2 bananos
- 1 vaso de yogur natural
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Preparación
- Pon abundante hielo en la licuadora.
- Corta el banano en trozos y agrégalo.
- Con ayuda de una cuchara, pon el aguacate.
- Añade el vaso de yogurt natural.
- Finaliza añadiendo las dos cucharadas de cacao en polvo.
- Licúa y disfruta.
Propiedades
Aguacate: El aguacate es un alimento rico en ácidos grasos, magnesio y vitaminas del grupo B. Estos componentes, hacen que sea un gran regulador del sistema nervioso, por lo que es recomendado para personas con estrés físico y mental.
Banano: El banano es una fruta muy beneficiosa para el sistema nervioso, ya que contiene vitamina C, que es antiescorbútica y tonificante. Esta fruta es útil para quienes padecen de fatiga, sea física o mental.
Yogur: Al contener vitamina B12, el yogur es beneficioso para el sistema nervioso, ya que este nutriente ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.
Cacao: Al tener cafeína, el cacao puede darte la sensación de estar más despierto, atento y con más energía, debido a la estimulación del sistema nervioso central.
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