Zumo para regular el sistema nervioso

El zumo de hoy tiene como beneficio la regulación del sistema nervioso y mantener la mente atenta para las labores del día a día.

31 Ene 2020 10:36Por: canalrcn.com

Los ingredientes del zumo de hoy te mantendrán activo, ya que serán muy importantes para regular el sistema nervioso. Además, pueden contribuir a liberar el estrés.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • ½ aguacate
  • 2 bananos
  • 1 vaso de yogur natural

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Preparación

  1. Pon abundante hielo en la licuadora.
  2. Corta el banano en trozos y agrégalo.
  3. Con ayuda de una cuchara, pon el aguacate.
  4. Añade el vaso de yogurt natural.
  5. Finaliza añadiendo las dos cucharadas de cacao en polvo.
  6. Licúa y disfruta.

Propiedades

Aguacate: El aguacate es un alimento rico en ácidos grasos, magnesio y vitaminas del grupo B. Estos componentes, hacen que sea un gran regulador del sistema nervioso, por lo que es recomendado para personas con estrés físico y mental.

Banano: El banano es una fruta muy beneficiosa para el sistema nervioso, ya que contiene vitamina C, que es antiescorbútica y tonificante. Esta fruta es útil para quienes padecen de fatiga, sea física o mental.

Yogur: Al contener vitamina B12, el yogur es beneficioso para el sistema nervioso, ya que este nutriente ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

Cacao: Al tener cafeína, el cacao puede darte la sensación de estar más despierto, atento y con más energía, debido a la estimulación del sistema nervioso central.

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