Zumo para controlar la presión arterial
Hoy, nuevamente, te traemos un zumo que te ayudará a controlar la presión arterial, para evitar problemas más graves de salud.
La presión arterial es un indicador clave de nuestro cuerpo. Cuando esta alcanza niveles extremos por lo alto, o por lo bajo, debemos prestar atención, porque nuestro organismo está en riesgo de sufrir algo más grave.
Ingredientes
- 1 taza de melón
- 1 taza de uvas
- 4 hojas de hierbabuena
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Preparación
- Corta el melón en cubos y añádelo a la licuadora.
- Lava las uvas.
- Agrégalas a la licuadora.
- Incorpora las hojas de hierbabuena.
- Licúa.
Propiedades
Melón: Al ser una rica fuente de potasio, el melón es una fruta que te ayudará a reducir la presión arterial. Esto se debe a que el potasio es un vasodilatador y ayuda a eliminar el sodio del agua.
También te será útil para frenar la retención de líquidos y la contracción de los vasos arteriales.
Uvas: Estudios revelaron que, al consumirla tres veces al día, la presión arterial disminuye, debido a que las uvas rojas son una fuente importante de potasio.
Hierbabuena: Tal como ocurre con otras infusiones naturales, la menta tiene propiedades importantes como relajante a nivel psicológico. Es así ya que puede provocar una reducción notable de la tensión nerviosa después de ingerirlo en un té caliente.
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