Zumo de vitamina C
El zumo de hoy puede ser un poco ácido, pero su alto contenido en vitamina C te dará beneficios que a tu cuerpo le caerán muy bien.
La vitamina C es una de las más conocidas por las personas del común. Es bien sabido, que este nutriente, esencial en los seres humanos, tiene grandes propiedades como el refuerzo del sistema inmunológico y el cuidado de las células jóvenes, por eso, te recomendamos preparar el zumo del día y disfrutar con tu familia.
Ingredientes
- 1 vaso de zumo de limón
- ½ vaso de zumo de naranja
- 2 kiwis
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Preparación
- Corta el limón por los cachetes para extraer más zumo.
- Repite el proceso con las naranjas.
- Pela los kiwis y córtalos a la mitad.
- Pon todo en la licuadora o extractor y licúa.
Propiedades
Limón: Gracias a su contenido de vitamina C, el limón refuerza el sistema inmunológico, aumentado las defensas del organismo, previniendo, entre otras, las enfermedades respiratorias.
Naranja: La naranja es la fruta amiga de las mujeres durante el periodo menstrual, ya que su vitamina C favorece la absorción de hierro, evitando menstruaciones abundantes.
Kiwi: Consumir kiwi permite mantener las células más jóvenes y conservar la salud en general. Es una fruta recomendada para las personas fumadoras y aquellas que beben alcohol en abundancia.
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