Zumo de vitamina C

El zumo de hoy puede ser un poco ácido, pero su alto contenido en vitamina C te dará beneficios que a tu cuerpo le caerán muy bien.

14 Feb 2020 12:07Por: canalrcn.com

La vitamina C es una de las más conocidas por las personas del común. Es bien sabido, que este nutriente, esencial en los seres humanos, tiene grandes propiedades como el refuerzo del sistema inmunológico y el cuidado de las células jóvenes, por eso, te recomendamos preparar el zumo del día y disfrutar con tu familia.

Ingredientes

  • 1 vaso de zumo de limón
  • ½ vaso de zumo de naranja
  • 2 kiwis

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Preparación

  1. Corta el limón por los cachetes para extraer más zumo.
  2. Repite el proceso con las naranjas.
  3. Pela los kiwis y córtalos a la mitad.
  4. Pon todo en la licuadora o extractor y licúa.

Propiedades

Limón: Gracias a su contenido de vitamina C, el limón refuerza el sistema inmunológico, aumentado las defensas del organismo, previniendo, entre otras, las enfermedades respiratorias.

Naranja: La naranja es la fruta amiga de las mujeres durante el periodo menstrual, ya que su vitamina C favorece la absorción de hierro, evitando menstruaciones abundantes.

Kiwi: Consumir kiwi permite mantener las células más jóvenes y conservar la salud en general. Es una fruta recomendada para las personas fumadoras y aquellas que beben alcohol en abundancia.

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