Zumo para mejorar el estreñimiento
Con el zumo de hoy recargarás tu cuerpo de fibra para evitar las molestias causadas por el estreñimiento.
La causa más frecuente del estreñimiento, está directamente ligada con los hábitos alimenticios. La falta de fibra en tu dieta, puede contribuir a la aparición de dolores abdominales, y dificultad a la hora de hacer las deposiciones.
Es por esto que te traemos un zumo con tres ingredientes que te ayudarán a recargar tu organismo de fibra.
Ingredientes
- ½ remolacha
- 3 peras
- ½ aguacate
- Agua
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Preparación
- Corta los aguacates y quítales la cáscara.
- Corta las peras en cuadros.
- Pica la remolacha en pequeños cubos.
- Agrega el agua.
- Licúa.
Propiedades
Remolacha: Debido a su contenido de fibra, se puede usar como acompañamiento para tratar el estreñimiento y las hemorroides, aunque por sí sola no contiene una cantidad de fibra significante para que funcione como laxante, sí puede ayudar en el proceso
Pera: Por su alto contenido de agua y fibra, la pera es un gran regulador del tránsito intestinal. Además, contiene vitaminas B, C, E y minerales como hierro, calcio y potasio.
Debido a sus propiedades antioxidantes, ayuda a sanar el sistema digestivo y favorece la eliminación del colesterol alto.
Aguacate: El aguacate tiene un alto contenido de grasa buena, la cual ayuda a reducir los niveles de colesterol. También, posee un alto contenido de fibra que combate el estreñimiento.
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