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    Zumo para retardar el envejecimiento: fresa, naranja y limón

    2019-04-02 16:07:04 | Redactado por: canalrcn.com

    Iván Lalinde, conductor de El Desayuno, preparó una bebida con vitamina C y antioxidante, perfecta para evitar la oxidación de las células.

    Los antioxidantes son sustancias que impiden la formación de óxidos en el organismo. Se encuentran en algunos alimentos y pueden ser creados por el hombre como, por ejemplo, los que están incluidos en suplementos dietéticos.

    El aporte que dan los alimentos al incremento de antioxidante es mínimo; sin embargo, estos sí contribuyen al funcionamiento óptimo de este proceso, pues brindan los micronutrientes necesarios para la síntesis de las enzimas.

    Ingredientes:

    • 1 taza de fresas
    • 1 naranja
    • 1 limón

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    Preparación:

    1. Extrae el jugo de la naranja y el limón. Corta la fresa en trozos.
    2. Añade a la licuadora y bate por 40 segundos para que los ingredientes queden completamente mezclados.
    3. No es necesario que cueles, sirve y ¡listo!

    Propiedades:

    Fresa: su índice glucémico es bajo, lo que la hace ideal para personas con diabetes. Aporta fibra soluble que mejora el estreñimiento y ayuda a mantener un buen tránsito intestinal. Contienen vitamina C, contribuyendo a retardar el envejecimiento prematuro.

    Limón: ayuda a la digestión, regula las náuseas y la acidez estomacal.  Elimina toxinas albergadas en el sistema digestivo.

    Naranja: excelente fuente de vitamina C y betacarotenos. Ayuda a la salud cardiovascular impidiendo que el colesterol malo se deposite en las paredes de las venas. Tiene buena capacidad antioxidante; previene enfermedades degenerativas y cancerígenas.

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