Zumo para purificar: fresa, apio, zanahoria y naranja
En la semana de la fresa, Iván Lalinde preparó una bebida con vitamina C y propiedades desintoxicantes que eliminan sustancias nocivas para el cuerpo.
Las frutas son recursos que podemos usar para desintoxicar el organismo. Gracias a la fibra y el agua que contienen, nos ayuda a disolver las toxinas que adquieren el cuerpo.
Existen algunas señales con las que puedes identificar si necesitas purificarte: una de ellas es el dolor de estómago constante. Cuando las toxinas se acumulan en exceso, el sistema digestivo deja de funcionar correctamente.
Ingredientes:
- 1 taza de fresas
- 1 zanahoria
- 1 tallo de apio
- 1 zanahoria
Preparación:
- Agrega las fresas a la licuadora. Continúa con el tallo de apio.
- Añade la zanahoria previamente rayada. Para finalizar, exprime la naranja y adiciónala.
- Si lo deseas, puedes agregar un chorro de agua o más zumo de naranja.
- Bate hasta que los ingredientes queden completamente integrados. Sirve y !listo!
No cueles la preparación, así le aportarás fibra a tu organismo
Propiedades:
Fresa: es un potente diurético, purificador y antioxidante; contiene vitamina A,Cy E. Adicionalmente, posee altas concentraciones de hierro, vitamina K y ácido fólico. Esta fruta es recomendada para las personas que padecen de ‘gota’, ya que este alimento facilita la eliminación de ácido úrico.
Apio: diurético natural, aumenta las defensas y reduce la inflamación de cualquier parte del cuerpo. Es indicado para reducir la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre; además, ayuda a prevenir el estreñimiento.
Zanahoria: contiene hierro, calcio, potasio, fósforo y vitaminas como B y C. Consumir con regularidad este alimento contribuye a la producción de glóbulos rojos y a prevenir la producción de radicales libres.
Naranja: mantiene las defensas en forma. Es un potente antioxidante, contiene vitamina C y betacarontenos. Regula el colesterol gracias a su riqueza en magnesio; elimina impurezas y es útil para problemas de artrisis y gota.
