Zumo para limpiar el cuerpo: zanahoria, manzana y apio
Iván Lalinde preparó una apetitosa bebida que beneficia el sistema digestivo, urinario y funciona como eliminador de toxinas.
Es común que el cuerpo almacene toxinas; factores como la contaminación ambiental, malos hábitos, mala alimentación o situaciones de estrés y falta de sueño lo provoca. Por supuesto, el organismo tiene su propio mecanismo de defensa: el hígado, los riñones, los pulmones, los intestinos y la piel son los encargados de depurar.
Es por esta razón que es importante mantener limpios y saludables estos órganos, pues de lo contrario, las enfermedades llegarían a ellos.
No es de sobra realizar pequeñas ayudas para evitar la acumulación de muchas sustancias tóxicas. Para ello, Iván Lalinde te enseña a realizar este zumo.
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- Ramas de apio
- 1 manzana verde
Preparación:
- Corta la manzana en trozos. Raya la zanahoria.
- Añade los ingredientes a la licuadora. Adiciona un vaso con agua y bate hasta que se integren completamente.
- Cuela si lo deseas. Sirve y ¡listo!
Propiedades:
Zanahoria: es recomendada para aumentar la vitalidad, ya que este vegetal es rico en fósforo. Además, es buena para la digestión y elimina el estreñimiento. Es diurético, por eso funciona para expulsar las toxinas del cuerpo por vía urinaria. También contribuye a reducir los signos de la anemia generada por una mala nutrición.
Apio: es rico en fibra, antioxidantes, vitamina A, B1, B3, B6 y C. Actúa como un gran depurativo gracias a su contenido de potasio. Es ideal para combatir la retención de líquidos y toxinas que puedan estar albergadas en el cuerpo. Ayuda a perder peso, ya que disminuye la ansiedad por comer.
Manzana: contiene fibra soluble que es absorbida por el intestino y retiene agua que luego actúa como ayudante para eliminar desechos. Buena fuente de vitamina C que contribuye al funcionamiento de las células. Es ideal para los diabéticos porque no provoca picos de insulina altos.
