Zumo para las flatulencias: banano, papaya y naranja
Iván Lalinde, presentador de El Desayuno, preparó una saciante bebida que aporta vitamina C, antioxidantes y ácido fólico.
La papaya contiene una enzima digestiva que facilita el trabajo del tracto gastrointestinal, por consiguiente, reduce las flatulencias.
Adicionalmente, funciona como remedio natural para reducir la hinchazón abdominal y la fiebre, luego de haber sometido al cuerpo a una cirugía.
Este alimento era considerado como exótico, ya que era muy difícil encontrar uno de ellos. Actualmente se cultivan en las regiones tropicales, incluyendo a Hawái, estado norteamericano.
Ingredientes:
- 1 banano
- 3 rodajas de papaya
- 1 naranja
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Preparación:
- Corta la papaya y el banano en trozos.
- Extrae el jugo de la naranja.
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora, incluyendo un chorro de agua.
- Bate hasta que las porciones estén completamente integradas. Sirve y listo.
Propiedades:
Banano: contiene potasio el cual brinda protección al corazón, los músculos y los riñones. Mejora el sistema digestivo, aporta vitamina C, incrementa la energía y es buena fuente de carbohidratos.
Naranja: es fuente de vitamina C y antioxidantes. Se caracteriza por favorecer la cicatrización y por reforzar el sistema inmunológico. Esta fruta aumenta el colesterol bueno (HDL), ya que contiene hesperidina, una sustancia que se usa desde la década de 1980.
Papaya: ayuda a combatir el estreñimiento, es buena para eliminar parásitos en el intestino gracias a una sustancia llamada carpaina. Posee altos niveles de vitamina C, contribuyendo al aumento de las defensas. Además, es buena fuente de ácido fólico, perfecto para mujeres embarazadas.
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