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    Zumo para el dolor de cabeza: guayaba y mandarina

    2019-04-02 16:13:14 | Redactado por: canalrcn.com

    En el último día de la semana de la guayaba, Iván Lalinde preparó una bebida perfecta para quienes padecen dolores de cabeza.

    La mandarina es una fruta recomendada para controlar la presión arterial. Su aroma ayuda a relajar, por eso disminuye la migraña.

    Además, gracias a los nutrientes que tiene la guayaba, esta bebida potencia la cantidad de vitamina C que ingresa al organismo; es buena para mantener funcionando el sistema inmunológico correctamente.

    Ingredientes:

    • 2 guayabas
    • 3 mandarinas
    • Agua

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    Preparación:

    1. Corta la guayaba en trozos.
    2. Extrae el zumo de las mandarinas.
    3. Agrega a la licuadora las frutas, adiciona un vaso de agua y licúa por 30 segundos. ¡Listo!

    No cocines la guayaba

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    Propiedades:

    Guayaba: una porción de 100g aporta 51 calorias. Es ideal consumir este fruto cuando quieras adelgazar. Proporciona 183mg de vitamina C. Regula el colesterol, mantiene en buen estado el corazón. Debido a su composición, se recomienda para deportistas.

    Mandarina: contiene vitamina C, B1. B2 y B6. Contribuye a la formación de glóbulos rojos, blancos y anticuerpos.

    Dato: el valor de la bebida por porción es de 600 pesos.