Zumo digestivo del día: papaya, avena en hojuelas, ciruelas
Desde Soacha, Cundinamarca, Iván Lalinde sorprendió con una bebida perfecta para el buen funcionamiento de la digestión y el estreñimiento.
En la semana de la papaya, el conductor de El Desayuno preparó un zumo con una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud.
Los ingredientes son:
- 1 taza de papaya
- ½ de avena en hojuelas
- ½ taza de ciruelas
Recuerda lo más importante: con Actitud y Buena Vibra pégate al baile oficial del zumo y dale el toque especial a lo primero en tus mañanas: ¡El Desayuno!
Preparación:
- Pica la papaya en cubos
- Agrega media taza ciruelas picadas y cucharadas de avena en hojuelas a tu gusto
- Enciende tu licuadora durante un minuto y medio y ¡listo!
En lugar de echarle agua, puedes exprimirle mandarinas o naranjas y queda una bebida campeona
Propiedades:
Papaya: esta fruta se debe incluir en la dieta diaria, ya que es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud.
Avena en hojuelas: ayuda con la pérdida de peso, a controlar los niveles de azúcar en sangre, mejora la digestión, previene el cáncer, mantiene el colesterol a raya, es gran fuente de energía y ayuda al sistema nervioso y a los huesos.
Ciruelas: rica en fibra, funciona para el buen funcionamiento de la digestión y evitar el estreñimiento, contiene Vitaminas C y E y K, aporta sorbitol, un compuesto con propiedades laxantes, alto contenido en minerales (potasio, calcio, hierro y magnesio), lo que ayuda a mejorar la anemia y estados anímicos bajos.
