Zumo digestivo del día: papaya, avena en hojuelas, ciruelas

Desde Soacha, Cundinamarca, Iván Lalinde sorprendió con una bebida perfecta para el buen funcionamiento de la digestión y el estreñimiento.

15 Feb 2019 9:57Por: canalrcn.com

En la semana de la papaya, el conductor de El Desayuno preparó un zumo con una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud.

Los ingredientes son:

  • 1 taza de papaya
  • ½ de avena en hojuelas
  • ½ taza de ciruelas

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Recuerda lo más importante: con Actitud y Buena Vibra pégate al baile oficial del zumo y dale el toque especial a lo primero en tus mañanas: ¡El Desayuno!

Preparación:

  1. Pica la papaya en cubos 
  2. Agrega media taza ciruelas picadas y cucharadas de avena en hojuelas a tu gusto
  3. Enciende tu licuadora durante un minuto y medio y ¡listo!

En lugar de echarle agua, puedes exprimirle mandarinas o naranjas y queda una bebida campeona

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Propiedades:

Papaya: esta fruta se debe incluir en la dieta diaria, ya que es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud.

Avena en hojuelas: ayuda con la pérdida de peso, a controlar los niveles de azúcar en sangre, mejora la digestión, previene el cáncer, mantiene el colesterol a raya, es gran fuente de energía y ayuda al sistema nervioso y a los huesos.

Ciruelas: rica en fibra, funciona para el buen funcionamiento de la digestión y evitar el estreñimiento, contiene Vitaminas C y E y K, aporta sorbitol, un compuesto con propiedades laxantes, alto contenido en minerales (potasio, calcio, hierro y magnesio), lo que ayuda a mejorar la anemia y estados anímicos bajos.