Bienestar

Consejos para controlar las emociones

La psicóloga Paloma dio los mejores consejos para controlar las emociones.

31 Mar 2022 10:11Por: canalrcn.com
Consejos para controlar las emociones

En la sección 'Terapia para el alma', la psicóloga Paloma visitó el set de Buen Día Colombia y habló del control de las emociones.

¿Cómo gestionarnos emocionalmente?

¡Miras estas cinco herramientas!

  1. Aprender a identificar qué sentimos.
  2. Validar lo que sentimos sin juzgar.
  3. Potenciar la autoconsciencia.
  4. Gestionar los pensamientos.
  5. Buscar ayuda profesional.

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