Consejos para controlar las emociones

En la sección 'Terapia para el alma', la psicóloga Paloma visitó el set de Buen Día Colombia y habló del control de las emociones.

¿Cómo gestionarnos emocionalmente?

¡Miras estas cinco herramientas!

1. Aprender a identificar qué sentimos.
2. Validar lo que sentimos sin juzgar.
3. Potenciar la autoconsciencia.
4. Gestionar los pensamientos.
5. Buscar ayuda profesional.

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