Salud y Vida

¿Por qué el ejercicio ayuda a afrontar de mejor manera el covid-19?

Según expertos, una persona que se ejercita tiene un menor riesgo de ser hospitalizado y de morir por el virus. ¿Por qué?

27 Jun 2021 07:05:00Por: SuperTrending
Covid 19 actividad física

¿Por qué el ejercicio ayuda a afrontar de mejor manera el covid-19? / Pixabay

Ser saludable no significa ser campeón de maratones o tener un six pack perfecto, simplemente es necesario moverse. 

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física se define como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía”. 

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Es decir que en pocas palabras la actividad física leve, moderada o intensa mejora la salud de las personas. 

Según expertos en la salud, realizar actividades físicas como caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes o participar en actividades recreativas ayuda a prevenir y controlar las enfermedades crónicas no transmisibles, diabetes, hipertensión e incluso ayuda a afrontar de mejor manera el covid-19. 

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La epidemióloga Andrea Ramírez, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes, explicó que la inactividad en los colombianos por las largas cuarentenas le preocupa mucho. 

“Lo que se sabe es que, en general, durante las cuarentenas e, inclusive, después de estas, las personas disminuyeron la práctica de actividad física en su tiempo libre”, señaló la experta. 

Los expertos insisten en dejar el sedentario a un lado y retomar la actividad física para mejorar el sistema inmune. 

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