Actividad Física

Ejercicio en casa: las mejores rutinas de Silvy Araújo

La influencer fitness de Colombia ha hecho de Instagram el lugar perfecto para entrenar en casa sin importar la edad.

30 Sep 2021 17:02Por: canalrcn.com
Silvy Araújo

Ejercicio en casa: las mejores rutinas de Silvy Araújo/ @SilvyAraujo

Silvana Araújo, más conocida en redes sociales como ‘Silvy Araújo’, sin duda, ha hecho de Instagram un lugar ideal para mantenernos en forma sin necesidad de asistir a un gimnasio. 

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Por esta razón, hoy en Superlike te mostramos las mejores rutinas de Silvy Araujo. 

Abdomen

La rutina de abdomen, que muchos catalogan como ‘difícil y dura’, se encuentra en su canal de YouTube. Cabe resaltar que sus rutinas duran alrededor de una hora, pero cuando entrena abdomen, decide complementarlo generalmente con una pequeña rutina de Cardio Hiit. 

Glúteos 

Esta rutina para reafirmar tus glúteos para muchos es infaltable y espectacular. Lo mejor de todo es que solo necesitas cosas caseras, como botellas de agua y una maleta llena de libros. 

La rutina, al igual que la de abdomen, solo dura una hora. 

Ejercicio en casa: las mejores rutinas de Silvy Araújo/ @SilvyAraujo

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Hombros y bíceps 

Esta rutina la puedes hacer en el tercer día de la semana, donde pondrás los brazos firmes y musculosos como un roble. 15 repeticiones usando una banda elástica serán más que suficientes para tonificar esa zona. 

 

Ejercicio en casa: las mejores rutinas de Silvy Araújo / @Silvyaraujo

 

Cardio Hit 

Esta será la rutina ideal para sudar como un loco, una rutina muy exigente que te hará quemar calorías y lo mejor de todo es que no necesitas ningún implemento, solo tu cuerpo y muchas ganas de entrenar. 

 

Ejercicio en casa: las mejores rutinas de Silvy Araújo/ @SilvyAraujo

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