Téngalo en cuenta: seis beneficios del aceite de coco para la salud

El aceite de coco se ha hecho ampliamente conocido por las propiedades que aporta en los tratamientos cosméticos. Sin embargo, muchos lo han incorporado en las preparaciones de platillos tanto por el sabor que aporta como por los beneficios que tiene para la salud consumirlo.

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Así pues, si lo que quieres es consumir más a menudo este compuesto vegetal para aprovechar al máximo de sus beneficios, aquí te contamos cuáles son las principales ventajas que tiene el aceite de coco en la salud.

1. Aumenta los niveles de energía. Gracias a las grasas saludables que tiene el aceite de coco y que se absorben en el torrente sanguíneo de manera rápida, éste te ayudará sentirte más vigoroso y a dejar de lado esa sensación de cansancio y sueño.
2. Ayuda a fortalecer el sistema inmune. El aceite de coco contiene un impresionante antifúngico y antibacteriano llamado ácido láurico, el cual le ayuda a nuestro cuerpo a aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmune.
3. Previene enfermedades cardiovasculares. Gracias a los ácidos grasos que contiene el aceite de coco, consumir este componente ayuda a reducir la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol, mejorando tu salud cardiovascular.
4. Ayuda a tratar afecciones gastrointestinales. Si sufres de problemas como el síndrome de colon irritable o inflamaciones intestinales, debes saber que los componentes del aceite de coco te ayudarán a superarlos.
5. Ayuda en la pérdida de peso. El aceite de coco puede mejorar la digestión de las personas, ayudándoles a liberar grasas acumuladas de manera natural. Si este es uno de tus propósitos para el 2023, incluir el aceite de coco en tu dieta es una buena decisión.
6. Aporta en la luminosidad y salud de la piel y el cabello. Si tienes problemas como la pérdida de cabello o una piel poco humectada, los ácidos grasos del aceite de coco te ayudarán a reparar estas dos partes de tu cuerpo que suelen ser tan importantes para verte radiante.

 

 

 

 

 

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Una publicación compartida por Valeria Ramos S. | Medicina y Nutrición (@dravaleriaramoss)

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