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    Zumo vitamínico para los niños

    2019-10-07 12:00:12 | Redactado por: canalrcn.com

    En la semana de receso los consentidos son los pequeños de la casa, por eso este batido es ideal para acompañar su crecimiento y fortalecer su organismo.

    Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos, por eso son los protagonistas de este delicioso batido, ideal para los niños. Los huesos, el cabello y la piel son algunas de las partes del cuerpo más beneficiadas, así como el corazón, haciéndolo mucho más sano y fuerte.

    Ingredientes:

    • 1 taza de almendras
    • 2 tazas de uvas verdes
    • 4 tazas de agua
    • Miel

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    Preparación:

    1. Lava muy bien las uvas y déjalas en la licuadora.
    2. Añade al recipiente las almendras y el agua.
    3. No olvides una buena cantidad de miel.
    4. Licúa y ¡listo!

    Propiedades:

    Almendras: es una excelente fuente de grasa buena y vitamina E. Una porción de 30 gramos aporta 15% de magnesio y 17% de fósforo necesario para el día. Es antiinflamatoria, fortalece la visión y brinda un buen aspecto a la piel. Contiene antioxidantes que protegen al organismo de un envejecimiento celular prematuro.

    Uvas verdes: tienen menos azúcar que las rojas, son ricas en carbohidratos y disponen de un sabor más ácido. Son perfectas para el buen funcionamiento de los riñones, del hígado e intestinos; además, son ricas en minerales, en especial hierro y potasio.

    Miel: contiene proteínas, siendo fundamentales en los procesos de crecimiento de los niños y la síntesis de diferentes tejidos. Favorece a la digestión, alivia la tos y el dolor de garganta y es una fuente natural de antioxidantes, pues además tiene flavonoides, ácidos fenólicos y aminoácidos.

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