Zumo saciante: durazno y mango
Esta bebida amarilla aporta vitamina C y E y betacaroteno, ayuda a la digestión, aporta los nutrientes necesarios para lucir una piel reluciente y saludable.
Hoy Iván Lalinde, el conductor de El Desayuno, preparó la bebida perfecta para tomar a primera hora del día.
Ingredientes:
- ½ mango
- 3 duraznos
Preparación:
Cortar la fruta en trozos, añadir la pulpa a la licuadora, si deseas, puedes agregar el jugo de una naranja o agua.
Batir por un minuto y tendrás una deliciosa bebida para tomar en las mañanas.
Recuerda lo más importante: con Actitud y Buena Vibra pégate al baile oficial del zumo y dale el toque especial a lo primero en tus mañanas: ¡El Desayuno!
Propiedades de las frutas:
Mango: es antioxidante y anticancerígeno. Contiene hierro, calcio, yodo, zinc, magnesio, vitamina A, B1, B5, B6, B9, C, E, K y fosforo.
Durazno: contiene vitaminas del complejo B y C, minerales como el potasio y fitoquímicas. Algunos de sus beneficios son: ayuda a adelgazar, alivia la anemia, previene el cáncer y es perfecto para sanar los calambres o fatiga muscular.
Dato: el precio del zumo es de 1.200 pesos.
