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    Zumo saciante: banano, papaya, piña y arándanos

    2019-04-02 16:44:28 | Redactado por: canalrcn.com

    Para comenzar la semana con actitud y buena vibra prepara este delicioso zumo lleno de beneficios para tu organismo.

    En El Desayuno no puede faltar el zumo del día que prepara a diario Iván Lalinde, por eso en esta mañana nos enseñó a preparar un delicioso batido de banano, papaya, piña y arándanos, para tener un desayuno de campeones.

    Los ingredientes que se necesitan son:

    • 2 bananos
    • 1 papaya
    • ¼ de piña
    • 1 taza de arándanos

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    Este zumo es saciante, deja tu barriga llena y feliz.

    Iván aseguró que, si no tienes arándanos en tu casa, lo puedes reemplazar por moras, además recomendó que agregarle azúcar.

    Beneficios:

    • Banano: disminuye la presión arterial, contiene vitamina B, previene los calambres musculares y nos ayuda a perder peso
    • Papaya: es un buen diurético, aumenta las defensas, mejora la salud de la piel, previene enfermedades cardiovasculares y mejora es estreñimiento
    • Piña: alto contenido en vitamina C y B, contiene potasio, fósforo, magnesio, yodo, cobre, entre otros.
    • Arándanos: reduce el riesgo de padecer cáncer, es antinflamatorio, ayuda a luchar contra la diabetes y reduce la presión arterial