Zumo para tener la barriga llena y el corazón contento

Regálate unos minutos de tu mañana y prepara un zumo campeón para salir de tu casa bien alimentado.

29 Nov 2018 8:48Por: canalrcn.com

El conductor de El Desayuno, Iván Lalinde, nos sorprende cada mañana con los diferentes zumos que nos enseña día a día y hoy no fue la excepción.

Iván nos explicó el paso para preparar un delicioso zumo de manzana, zanahoria, jengibre, canela y el ingrediente que le dará un sabor diferente son las nueces.

Los ingredientes son:

  • 1 taza de nueces brasileras
  • 2 manzanas
  • 6 zanahorias
  • Jengibre
  • Canela en polvo

Este zumo es saciante y te permitirá tener tu barriga llena por toda la mañana.

Para la preparación se necesita una licuadora y en un minuto y medio tendrás listo tu rico desayuno.

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Beneficios:

  • Nueces brasileras: reduce el colesterol, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
  • Manzanas: contienen fibras solubles, ayuda a reducir el colesterol en la sangre.
  • Zanahorias: es rica en potasio y fósforo, fortalece el cabello y las uñas.
  • Jengibre: elimina toxinas, mejora la circulación sanguínea y mejora la digestión.
  • Canela en polvo: la canela es diurética, antioxidante y evita que se acumule la grasa en el cuerpo.