El desayuno

Zumos y batidos

Zumo para relajar el sistema nervioso

Si estás pasando por momentos de estrés o tensión, el zumo de hoy es para ti, ya que relajará tu sistema nervioso.

17 Feb 2020 9:53Por: canalrcn.com

Como lo hemos mencionado antes, el sistema nervioso es una red de células que se encargan de llevar mensajes hacia el cerebro. Con la intensión de que esta importante red de tu cuerpo trabaje de la mejor manera, te traemos el zumo del día.

Ingredientes

  • 1 taza de mango
  • 4 hojas de hierbabuena
  • 1 vaso de leche
  • ½ taza de hojuelas de avena

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Preparación

  1. Corta el mando en tiras pequeñas.
  2. Añade el vaso de leche.
  3. Incorpora las hojuelas de avenas.
  4. Finaliza poniendo las hojas de hierbabuena.
  5. Licúa y disfruta del zumo del lunes.

Propiedades

Mango: El mango es una fruta rica en potasio, un mineral necesario para mantener en forma el sistema cardiovascular, ya que favorece los movimientos del corazón.

Hierbabuena: La hierbabuena es un gran relajante natural, ya que estimula nuestro sistema nervioso bajando los neurotransmisores que provocan alteraciones.

Leche: Tomarse un vaso de leche caliente antes de dormir ayuda a conciliar el sueño. La leche, entre otras muchas propiedades, contiene triptófanos, que nos relajan y nos ponen de buen humor.

Hojuelas de avena: La vitamina B1, el calcio y los alcaloides (indol, trigonelina o avenina) refuerzan el sistema nervioso a la vez que favorecen la capacidad para relajarse, concentrarse y prevenir el agotamiento mental.

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