Zumo para regular la presión sanguínea
Hoy es día de zumo a ciegas, y en esta oportunidad tenemos uno que te ayudará a regular la presión sanguínea y disminuir los triglicéridos.
Regular la presión sanguínea es vital para que nuestro corazón funcione de forma correcta. Una hipertensión puede derivar en problemas cardiacos graves, que incluso pueden llegar a ser mortales.
En El Desayuno te recomendamos este zumo, haciendo la aclaración de que es preventivo y no curativo.
Ingredientes:
- 2 kiwis
- 1 zanahoria
- 2 hojas de yerbabuena
- Coco
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Preparación:
- Raya el coco y ponlo en la licuadora.
- Agrega agua.
- Añade la zanahoria rayada.
- Corta los kiwis a la mitad e incorpóralos.
- Finaliza con las dos hojas de yerbabuena.
Propiedades:
Kiwi: El kiwi aporta el doble de vitamina C que una naranja, además de fibra y en menor proporción vitaminas del grupo B y sustancias bioactivas entre las que destacan la luteína, con lo cual es una fruta que nos aporta muchos nutrientes beneficiosos para nuestra salud.
Coco: Beber agua de coco ayuda a reducir la presión arterial, disminuir los triglicéridos en los que padecen colesterol. Asimismo, tiene propiedades que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre.
Zanahoria: En consumo habitual de zanahorias también conservará más sano al corazón, ya que mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan un correcto flujo sanguíneo.
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