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    Zumo para reducir el colesterol: fresa, kiwi y agua de coco

    2019-04-02 16:06:35 | Redactado por: canalrcn.com

    Desde la localidad de Usme, Iván Lalinde preparó una deliciosa bebida recomendada para las personas con altos niveles de colesterol en la sangre.

    Este zumo proporciona vitaminas y minerales necesarios para el organismo; además es refrescante. El kiwi, al igual que la fresa, es una de las frutas con menor cantidad de grasa, es por eso que ambos alimentos contribuyen a regular el colesterol.

    EL kiwi es originario de China, pero en 1904 empezó su expansión a nivel mundial gracias a los ingleses, quienes la importaron a Londres. La fruta adoptó su nombre debido al parecido estético con el ave Kiwi, el cual cuenta con un plumaje que es similar a cabellos o pelos.

    Italia, Nueva Zelanda y Chile son los países pioneros en la producción de este fruto.

    Ingredientes:

    • 1 taza de fresas
    • 2 kiwis
    • Agua de coco

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    Preparación:

    1. Corta los kiwis y las fresas en trozos. Agrega las frutas a la licuadora.
    2. Añade 1 vaso de agua de coco.
    3. Bate hasta que todos los ingredientes queden completamente mezclados.
    4. Sirve y listo.

    Propiedades:

    Fresa: es antioxidante y un potente antinflamatorio. Es bajo en calorías. Una taza de fresas contiene 43 calorías, y por ende contribuye a la pérdida de peso. Es fuente de vitamina C, aportando a la absorción de hierro.

    Kiwi: fortalece el sistema inmunológico porque contiene vitamina C. Favorece la formación de colágeno y ayuda al organismo a combatir los radicales libres. Regula los niveles de colesterol malo (LDL). Además, retrasa la aparición de enfermedades degenerativas.

    Agua de coco: contiene fibra a pesar de que es un líquido. Ayuda a prevenir infecciones ocasionadas por bacterias y hongos. Es beneficioso para eliminar la grasa en la piel.

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