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    Zumo para prevenir la hipertensión

    2019-08-15 11:12:12 | Redactado por: canalrcn.com

    Hoy Iván Lalinde nos enseñó a preparar una bebida que aparte de ser deliciosa por su sabor, también nos trae beneficios para combatir la hipertensión.

    La hipertensión es una enfermedad generada por varios motivos y que afecta a diferentes personas; además, cabe mencionar que principalmente se desarrolla y aparece en el cuerpo humano cuando dejas a un lado tu salud y tienes malas prácticas.

    El cúmulo de causas se deben a una dieta alimenticia poco balanceada, ausencia de ejercicio, sedentarismo, obesidad y tabaquismo.

    Hoy quisimos recomendarte un zumo que ayudará a prevenirla y si ya la tienes, ayuda a mejorar los síntomas.

    Ingredientes:

    • 2 kiwis
    • 100 gramos de fresas (taza)
    • 30 gramos de almendras
    • 150 ml de leche de almendras
    • Hielo

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    Preparación:

    1. Pela los kiwis y córtalos.
    2. Lava muy bien las fresas y córtalas.
    3. Agrega la leche de almendras a la licuadora.
    4. Pon el hielo en la licuadora.
    5. Adiciona las almendras.
    6. Adiciona las fresas y el kiwi.
    7. Licúa el batido.
    8. Sirve y ¡listo!

    TIP: este zumo también trae varios beneficios para las mujeres embarazadas, consulta con tu médico.

    Propiedades:

    Kiwi: esta fruta tiene diferentes propiedades que ayudan a tu organismo, entre estas están la vitamina C, alto contenido en fibra y funciona muy bien para ayudar al proceso de una buena digestión, pues es diurético.

    Fresa: es muy recomendable la ingesta de esta fruta debido al alto contenido de potasio con el que cuenta, ya que ayuda a ir en contra de los efectos del sodio en el cuerpo.

    Almendra: este fruto seco cuenta con un alto contenido de proteínas, tiene una gran riqueza de grasa saludable y además contiene calcio y vitamina E.

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