Zumo para perder peso
Iniciamos semana y te traemos un saludable y delicioso zumo para que puedas perder esos kilos de más.
En esta ocasión, uno de nuestros televidentes nos compartió un rico zumo, que también puede servirse como colada. Los materiales que contiene, son ideales para que pierdas peso, ya que te darán una sensación de saciedad durante más tiempo.
Ingredientes:
- 3 manzanas verdes
- 5 cucharadas de avena en hojuelas
- 1 cucharada de canela
- 2 vasos de leche de almendras
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Preparación:
- Vierte la leche en la licuadora.
- Agrega las cinco cucharadas de avena en hojuelas.
- Incorpora las manzanas, previamente cortadas en pedazos pequeños.
- Añade la cucharada de canela.
Propiedades:
Manzana verde: Las manzanas poseen solamente 80 calorías y gran cantidad de fibra. Por ello, este alimento te brindará sensación de saciedad.
Avena en hojuelas: Un buen desayuno de avena mantendrá satisfecho a tu estómago durante más tiempo que si tomases un cereal corriente. Este cereal contiene carbohidratos de absorción lenta, es decir, te mantiene saciado y te quita las ganas de comer a cada rato.
Leche de almendras: Consumir leche de almendras mejora los niveles del colesterol bueno (HDL) y reduce los niveles de colesterol malo (LDL).
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