Zumos y batidos

Zumo para mejorar la digestión

Con el zumo de hoy mejorarás tu digestión, gracias a las buenas cantidades de fibra de sus alimentos. Además, obtendrás vitamina C.

6 Feb 2020 12:27Por: canalrcn.com

Los ingredientes del zumo de hoy tiene una buena cantidad fibra y vitamina c. Estos componentes ayudan, entre otras cosas, a mejorar la digestión en el organismo, y a fortalecer el sistema inmune, perfecto para los fuertes fríos que se están viviendo en nuestro país.

Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 1 manojo de apio
  • 1 cucharada de jengibre en polvo

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Preparación

  1. Exprime las naranjas y haz zumo con ellas.
  2. Pon el zumo en la licuadora.
  3. Toma el tallo del apio y quítale la cobertura para obtener la fibra.
  4. Añade la cucharada de jengibre. Solo una para que no quede picante.
  5. Licúa y disfruta.


Propiedades

Naranja: La naranja es una de las frutas que más vitamina C nos ofrece. Por otro lado, su buena dosis de fibra, mejora el tránsito intestinal y disminuye el estreñimiento.

Apio: Como todos los alimentos ricos en fibra, el apio es un excelente regulador intestinal que previene el estreñimiento, favorece una buena digestión, estimula los jugos gástricos y combate los gases.

Jengibre: El jengibre no solo favorece la absorción de nutrientes en el organismo, sino que ayuda a mitigar los dolores abdominales, los cuales pueden producirse por la inflamación estomacal.