Zumo para mejorar el tránsito intestinal
Iván Lalinde preparó un delicioso batido verde que colabora en los procesos intestinales, mejorando y regulando su función.
Una rica mezcla de frutos verdes fue el zumo que Iván Lalinde compartió con todos los televidentes que tienen problemas digestivos o buscan darle una mejora al procesamiento de los alimentos en su paso por el tracto intestinal.
Ingredientes:
- 1 aguacate
- 3 zanahorias
- 1 tallo de apio
- ½ pepino
- 5 cubos de hielo
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Preparación:
- Corta la zanahoria, el apio y el pepino y colócalos en el extractor.
- En la licuadora coloca el aguacate junto con el líquido que salió del extractor y los cubos de hielo.
- Licúa y ¡listo!
Propiedades:
Aguacate: es ideal para la reparación de la masa muscular, razón por la cual resulta ser el favorito de los deportistas. Es un antibiótico natural gracias a su contenido en vitamina E, vitamina C y provitamina A. Regula el sistema nervioso y colabora a la salud cardiovascular.
Zanahoria: contiene hierro, magnesio y fibra, siendo un excelente alimento para mejorar los problemas intestinales. Gracias a su contenido en potasio y fósforo, la zanahoria colabora en los procesos del cerebro.
Apio: regula el tránsito intestinal gracias a la fibra, pues estimula los jugos gástricos combatiendo los gases y la hinchazón abdominal. Es un excelente diurético, antiinflamatorio y hasta logra reducir y regular niveles de tensión en el organismo.
Pepino: nutre las células y actúa como un antiinflamatorio natural. Mejora la salud digestiva por su contenido en agua y fibra; además, mejora el PH del estómago y combate los reflujos. Contiene potasio que regula la presión arterial.
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