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    Zumo para hacer deporte

    2020-01-02 09:41:08 | Redactado por: canalrcn.com

    El zumo de hoy te ayudará con el propósito de año de nuevo de ser más saludable y ser disciplinado con el ejercicio.

    Uno de los propósitos de año nuevo que más se repiten, es el de entrar a un gimnasio. Año tras año las personas se prometen ser más comprometidos con la salud de su cuerpo y encuentran en el ejercicio la solución perfecta.

    Por eso, el zumo de hoy, fortalecerá tus músculos, para que la práctica del ejercicio, no se convierta en un sacrificio.

    Ingredientes

    • 3 bananos
    • 2 mangos
    • 1 taza de leche de almendras
    • 3 cucharadas de mantequilla de almendras

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    Preparación

    1. Añade el hielo en la licuadora.
    2. Agrega las cucharadas de mantequilla de almendras.
    3. Pica el mango en trozos pequeños y añádelos.
    4. Agrega los bananos, cortados en trozos.
    5. Finaliza añadiendo la leche de almendras.
    6. Licúa y disfruta el zumo.

    Propiedades

    Banano: Previene los calambres musculares que podemos tener luego de hacer ejercicio. También ayuda en la función nerviosa y muscular de nuestro cuerpo.

    Mango: La combinación de magnesio y potasio hace que el mango esté indicado para mantener en buena forma el sistema músculo-esquelético (previene desde la osteoporosis a los calambres musculares).

    Almendra: Es un alimento reconstituyente y tonificante por ser una buena fuente de proteínas, especialmente para los niños y adolescentes, y también para deportistas.

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