Zumo para hacer deporte
El zumo de hoy te ayudará con el propósito de año de nuevo de ser más saludable y ser disciplinado con el ejercicio.
Uno de los propósitos de año nuevo que más se repiten, es el de entrar a un gimnasio. Año tras año las personas se prometen ser más comprometidos con la salud de su cuerpo y encuentran en el ejercicio la solución perfecta.
Por eso, el zumo de hoy, fortalecerá tus músculos, para que la práctica del ejercicio, no se convierta en un sacrificio.
Ingredientes
- 3 bananos
- 2 mangos
- 1 taza de leche de almendras
- 3 cucharadas de mantequilla de almendras
Preparación
- Añade el hielo en la licuadora.
- Agrega las cucharadas de mantequilla de almendras.
- Pica el mango en trozos pequeños y añádelos.
- Agrega los bananos, cortados en trozos.
- Finaliza añadiendo la leche de almendras.
- Licúa y disfruta el zumo.
Propiedades
Banano: Previene los calambres musculares que podemos tener luego de hacer ejercicio. También ayuda en la función nerviosa y muscular de nuestro cuerpo.
Mango: La combinación de magnesio y potasio hace que el mango esté indicado para mantener en buena forma el sistema músculo-esquelético (previene desde la osteoporosis a los calambres musculares).
Almendra: Es un alimento reconstituyente y tonificante por ser una buena fuente de proteínas, especialmente para los niños y adolescentes, y también para deportistas.
