Zumo para hacer deporte

El zumo de hoy te ayudará con el propósito de año de nuevo de ser más saludable y ser disciplinado con el ejercicio.

2 Ene 2020 9:41Por: canalrcn.com

Uno de los propósitos de año nuevo que más se repiten, es el de entrar a un gimnasio. Año tras año las personas se prometen ser más comprometidos con la salud de su cuerpo y encuentran en el ejercicio la solución perfecta.

Por eso, el zumo de hoy, fortalecerá tus músculos, para que la práctica del ejercicio, no se convierta en un sacrificio.

Ingredientes

  • 3 bananos
  • 2 mangos
  • 1 taza de leche de almendras
  • 3 cucharadas de mantequilla de almendras

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Preparación

  1. Añade el hielo en la licuadora.
  2. Agrega las cucharadas de mantequilla de almendras.
  3. Pica el mango en trozos pequeños y añádelos.
  4. Agrega los bananos, cortados en trozos.
  5. Finaliza añadiendo la leche de almendras.
  6. Licúa y disfruta el zumo.

Propiedades

Banano: Previene los calambres musculares que podemos tener luego de hacer ejercicio. También ayuda en la función nerviosa y muscular de nuestro cuerpo.

Mango: La combinación de magnesio y potasio hace que el mango esté indicado para mantener en buena forma el sistema músculo-esquelético (previene desde la osteoporosis a los calambres musculares).

Almendra: Es un alimento reconstituyente y tonificante por ser una buena fuente de proteínas, especialmente para los niños y adolescentes, y también para deportistas.

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