Zumo para fortalecer huesos y dientes

Gracias a su alto contenido en fósforo y calcio, el zumo de hoy te caerá muy bien para fortalecer tus dientes y huesos.

16 Ene 2020 9:28Por: canalrcn.com

Con el pasar de los años nuestro cuerpo empieza a debilitarse, como parte del proceso natural de la vida. Sin embargo, antes de llegar a edades avanzadas, hay muchos cambios alimenticios que podemos hacer para no padecer tanto el envejecimiento.

El zumo de hoy, contiene ingredientes con altas cantidades de calcio y fósforo, componentes ideales para que tus huesos y dientes se fortalezcan.

Ingredientes

  • 3 vasos de leche de almendras
  • 6 almendras (en remojo desde el día anterior)
  • 2 bananos
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • Miel

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Preparación

  1. Lo primero que debes hacer es dejar en remojo las almendras, la noche anterior,  para que sea más fáciles retirarles la cáscara.
  2. Añade la leche de almendras a la licuadora.
  3. Incorpora las almendras sin cáscara.
  4. Corta los bananos por la mitad y agrégalos.
  5. Agrega la canela.
  6. Finaliza con dos cucharaditas de miel.

Propiedades

Leche de almendras: La leche de almendras está por encima de la leche de vaca, en el contenido de calcio, el cual es muy importante para mantener nuestros huesos y dientes fuertes.

Banano: Gracias a sus altos niveles de fructoolgosacáridos, el consumo de banano contribuye a que nuestros huesos absorban mejor el calcio.

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