Zumo para equilibrar la flora intestinal

El zumo de hoy te ayudará a reestablecer el equilibro en la flora intestinal, evitando que proliferen bacterias nocivas.

20 Ene 2020 9:53Por: canalrcn.com

Si recientemente has sufrido problemas estomacales, el zumo de hoy es ideal para ti, ya que sus ingredientes te ayudarán a reestablecer el equilibro de la flora intestinal.

Ingredientes

  • 1 taza de uvas verdes
  • 1/2 taza de piña
  • 1 manzana verde
  • 1 banano
  • 1 vaso de yogurt natural

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Preparación

  1. Agrega el vaso de yogurt a la licuadora.
  2. Corta el banano en trozos e incorpóralo.
  3. Corta la manzana en trozos pequeños.
  4. Añade las uvas verdes.
  5. Incorpora la media taza de piña.

Propiedades

Uvas verdes: Son perfectas para el buen funcionamiento de nuestros riñones, de nuestro hígado e intestinos. También poseen una elevada cantidad de Potasio, calcio, magnesio y fósforo.

Piña: Esta fruta contiene bromelia, una enzima que ayuda a tu cuerpo a digerir las proteínas contenidas en los alimentos. Sirve, además, como inflamatorio y mejora la salud del intestino.

Manzana verde: Su alto contenido en fibra, agua, minerales y nutrientes, facilita la digestión. Además, es un regulador del tránsito intestinal, al actuar como agente doble, siendo capaz de ayudar en casos de descomposición y de estreñimiento.

Banano: Además de su alto contenido en potasio, los bananos tienen cierto tipo de fibras que ayudan a restaurar y mantener las funciones intestinales regulares.

Yogurt natural: El consumo de yogur reduce la población de bacterias perjudiciales en el intestino, provocando un equilibrio del ecosistema bacteriano intestinal de cada individuo, aumentando la cantidad de bacterias beneficiosas y disminuyendo el número de bacterias asociadas con enfermedades inflamatorias.

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