El desayuno

Zumos y batidos

Zumo para el sistema inmunológico

Hoy te enseñamos a preparar un nuevo zumo para fortalecer tu sistema inmunológico, y prevenir enfermedades como la gripe.

2 Dic 2019 12:50Por: canalrcn.com

El zumo de hoy es tan sencillo de preparar, como saludable para tu cuerpo. Solo necesitarás dos ingredientes, muy fáciles de conseguir, para prepararlo y reforzar tu sistema inmunológico, el cual es fundamental para mantener tu cuerpo vital y protegerlo de enfermedades tan comunes como la gripe.

Ingredientes

  • 4 peras
  • 1 taza de arándanos

Preparación

  1. Corta las peras de manera vertical en, aproximadamente, cuatro pedazos cada una.
  2. Pon hielo en la licuadora, junto a las peras.
  3. Agrega la taza de arándanos, previamente lavada.
  4. Licúa.
  5. Disfruta.

Propiedades

Pera: Además de su contenido vitamínico, la pera también ofrece minerales de gran importancia para el cuerpo como ácido fólico, cobre, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, manganeso, sodio y azufre, los cuales permiten el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Arándanos: Este fruto es poco habitual en nuestra cocina, pero es uno de los alimentos más antioxidantes, protege de las infecciones, mejora la circulación, actúan sobre el aparato digestivo e incluso se están haciendo estudios en donde se demuestra que enlentece la aparición del Alzheimer.