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    Zumo para desinflamar el estómago: piña, lima, pepino, hierbabuena y apio

    2019-07-19 11:38:18 | Redactado por: canalrcn.com
    Zumo para desinflamar el estómago: piña, lima, pepino, hierbabuena y apio

    Iván Lalinde, presentador de El Desayuno, preparó una saludable bebida que te brinda vitamina A, C y mejora el funcionamiento de la digestión.

    La lima es un fruto proveniente de Asia, específicamente de Persia y Malasia. Probablemente su nombre fue otorgado por la forma en como era identificado en la época de su descubrimiento, pues era llamado ‘limu’, al igual que a otras especies de cítricos.  

    Ingredientes:

    • 1 taza de piña
    • 1 lima
    • 1 pepino
    • Hojas de hierbabuena
    • 1 apio

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    Preparación:

    1. Extrae el jugo de la lima, corta el pepino en trozo y retírale la primera capa del apio para facilitar su consumo.
    2. Lava muy bien las hojas de hierbabuena y corta la piña en cubos.
    3. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y adiciona un chorro de agua junto con 3 cubos de hielo.
    4. Bate hasta integrarlos por completo.
    5. No es necesario que cueles la bebida, sirve y listo.

    RECUERDA: puedes endulzar el zumo con miel de abejas o stevia.

    Toma el jugo todas las mañanas antes de consumir la primera comida.

    Propiedades:

    Apio: diurético natural que elimina las toxinas del cuerpo por medio de la orina. Adicionalmente contiene potasio, mineral que ayuda a prevenir la retención de líquidos.

    Hierbabuena: es útil para aminorar los síntomas de la diarrea porque relaja los músculos del intestino, siendo conocida como un desparasitante natural.

    Pepino: es bajo en calorías debido a su alto contenido de agua. Es bueno para el cerebro, ya que funciona como un antioxidante natural, lo que favorece la conectividad neuronal. Combate el cansancio y el estrés, pues nutre las células del cuerpo. Por último, regula la presión arterial por su contenido de potasio.

    Piña: es excelente para estimular los jugos gástricos, que ayudan a digerir la proteína con mayor facilidad. Contribuye a reducir los síntomas del resfriado debido a su cantidad de vitamina C, también alivia la sinusitis y el catarro. Por otra parte, elimina la retención de líquidos porque actúa como un diurético natural.

    Lima: destaca su contenido en vitamina C, ácido cítrico y potasio. Es un excelente antioxidante y complemento dietario para incrementar las defensas. Ayuda a la formación de colágeno, al igual que los glóbulos rojos.

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