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    Zumo mañanero: manzana verde, espinaca, jengibre, zanahoria y aceite de coco

    2019-04-02 16:44:22 | Redactado por: canalrcn.com

    Comienza tu día lleno de vida y regálate un minuto y medio para preparar un rico desayuno.

    El desayuno es la comida más importante del día, por eso es bueno que comiences tu día bien alimentado para que estés lleno de luz. 

    En esta ocasión Iván Lalinde preparó un zumo saciante con ingredientes verdes perfectos para tu salud. Además, esta bebida permite que no estés comiendo a deshoras.

    Los ingredientes son:

    • Manzana verde
    • Media taza de espinaca
    • Jengibre
    • Zanahorias
    • 8 hojas de col rizadas
    • Aceite de coco

    Este zumo lo puedes preparar en una licuadora o en un extractor.

    El primer paso es agregar todos los ingredientes en la licuadora o el extractor y licúas por un minuto y medio. Cuando ya esté listo lo echas en tu vaso favorito y le agregas el toque final: un chorro de aceite de coco para un mejor sabor.

    Mira también: Zumo saciante: banano, papaya, piña y arándanos.

    Beneficios:

    • Manzana verde: posee antioxidantes, ayuda a perder peso y a la buena digestión
    • Espinaca: contiene vitamina A, C y E, carotenos, ácido fólico
    • Jengibre: elimina toxinas del hígado, mejora la circulación sanguínea, mejora la digestión
    • Zanahoria: rica en potasio y en fósforo
    • Aceite de coco: contiene propiedades antioxidantes, mejora el funcionamiento del cerebro, mejora el sistema inmunológico
    • La hoja de col: es rica en vitaminas C, K y B, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos, y puede prevenir el cáncer y combatir úlceras