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    Zumo desintoxicante: sandía, limón, fresa, jengibre y semillas de chía

    2019-04-02 16:42:26 | Redactado por: canalrcn.com

    Iván Lalinde te invita a salir de tu casa con un buen desayuno para tener un día lleno de energía y actitud y buena vibra.

    Levántate de tu cama y prepara este delicioso zumo de sandía, fresas, limón, jengibre y semillas de chía con muchos beneficios para tu organismo.

    En el mes de diciembre queremos bajar esos kilos de más y este zumo es perfecto para desintoxicar y mantener el estómago sano.

    Los ingredientes son:

    • 2 tazas de sandía
    • 1 limón
    • 1 taza de fresas
    • Jengibre
    • Semillas de chía

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    La preparación de este zumo es muy sencilla: 

    Agregas todos los ingredientes en la licuadora y licúas por un minuto y medio. El toque final será la chía; sirves la bebida en tu vaso favorito y le agregas una cucharada de semillas de chía.

    Iván recomendó no agregarle azúcar, ya que la sandía y las fresas aportan gran cantidad. 

    Beneficios:

    • Sandía: aporta licopeno, hidrata, baja en calorías y tiene mucha fibra.
    • Limón: mejora la digestión, diurético, limpia la piel, mejora el sistema inmune y ayuda a perder peso.
    • Fresas:  contiene pocas grasas y pocas calorías y un alto contenido en fibra.
    • Jengibre: previene algunos tipos de cáncer, elimina toxinas del hígado, mejora la circulación sanguínea, mejora la digestión, previene la acidez y los gases intestinales.
    • Semillas de chía: fuente de vitaminas y minerales, ayuda a bajar de peso y reduce el apetito.