Zumo desintoxicante: sandía, limón, fresa, jengibre y semillas de chía
Iván Lalinde te invita a salir de tu casa con un buen desayuno para tener un día lleno de energía y actitud y buena vibra.
Levántate de tu cama y prepara este delicioso zumo de sandía, fresas, limón, jengibre y semillas de chía con muchos beneficios para tu organismo.
En el mes de diciembre queremos bajar esos kilos de más y este zumo es perfecto para desintoxicar y mantener el estómago sano.
Los ingredientes son:
- 2 tazas de sandía
- 1 limón
- 1 taza de fresas
- Jengibre
- Semillas de chía
#ElDesayuno ¡Toma nota! Los ingredientes para el zumo de hoy:
— El Desayuno (@ElDesayunoRCN) 3 de diciembre de 2018
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La preparación de este zumo es muy sencilla:
Agregas todos los ingredientes en la licuadora y licúas por un minuto y medio. El toque final será la chía; sirves la bebida en tu vaso favorito y le agregas una cucharada de semillas de chía.
Iván recomendó no agregarle azúcar, ya que la sandía y las fresas aportan gran cantidad.
Beneficios:
- Sandía: aporta licopeno, hidrata, baja en calorías y tiene mucha fibra.
- Limón: mejora la digestión, diurético, limpia la piel, mejora el sistema inmune y ayuda a perder peso.
- Fresas: contiene pocas grasas y pocas calorías y un alto contenido en fibra.
- Jengibre: previene algunos tipos de cáncer, elimina toxinas del hígado, mejora la circulación sanguínea, mejora la digestión, previene la acidez y los gases intestinales.
- Semillas de chía: fuente de vitaminas y minerales, ayuda a bajar de peso y reduce el apetito.