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    Zumo del día: mora, manzana, jengibre y apio

    2019-04-02 16:14:01 | Redactado por: canalrcn.com

    La bebida de hoy es diurética, es decir, limpia el sistema urinario. Además, contiene vitamina C, perfecta para prevenir la gripe.

    El sistema inmunológico se beneficia con este zumo; el jengibre y el apio facilita la digestión y es perfecto para personas que sufren de estreñimiento.

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    Ingredientes:

    • 1 taza de moras
    • 1 manzana roja
    • 1 trozo de jengibre
    • 4 tallos de apio

    Preparación:

    • Agregar a la licuadora la manzana picada, la taza de mora, el apio cortado en cubos y el trozo de jengibre. Adicionar agua al gusto.
    • Batir por 30 segundos hasta que todos los ingredientes estén mezclados. Servir y ¡listo!

    La manzana suavisa la acidez de la mora

    También puedes ver: Zumo del día: mora, banano, manzana

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    Propiedades de las frutas:

    Mora: contiene vitaminas A, C y E que benefician el sistema inmune, reforzando las defensas. Aporta fibra dietaría, que facilita el tránsito intestinal.

    Manzana: contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco.

    Apio: debido a su acción expectorante, es muy útil para eliminar mucosidad. Estimula la eliminación de líquidos acumulados en el organismo. La fibra del apio ayuda a reducir el colesterol en sangre

    Jengibre: disminuye los dolores reumáticos y menstruales. Es eficaz contra la gripe y los resfriados. Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.