Zumo del día: mora, manzana, jengibre y apio
La bebida de hoy es diurética, es decir, limpia el sistema urinario. Además, contiene vitamina C, perfecta para prevenir la gripe.
El sistema inmunológico se beneficia con este zumo; el jengibre y el apio facilita la digestión y es perfecto para personas que sufren de estreñimiento.
Ingredientes:
- 1 taza de moras
- 1 manzana roja
- 1 trozo de jengibre
- 4 tallos de apio
Preparación:
- Agregar a la licuadora la manzana picada, la taza de mora, el apio cortado en cubos y el trozo de jengibre. Adicionar agua al gusto.
- Batir por 30 segundos hasta que todos los ingredientes estén mezclados. Servir y ¡listo!
La manzana suavisa la acidez de la mora
Recuerda lo más importante: con Actitud y Buena Vibra pégate al baile oficial del zumo y dale el toque especial a lo primero en tus mañanas: ¡El Desayuno!
Propiedades de las frutas:
Mora: contiene vitaminas A, C y E que benefician el sistema inmune, reforzando las defensas. Aporta fibra dietaría, que facilita el tránsito intestinal.
Manzana: contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco.
Apio: debido a su acción expectorante, es muy útil para eliminar mucosidad. Estimula la eliminación de líquidos acumulados en el organismo. La fibra del apio ayuda a reducir el colesterol en sangre
Jengibre: disminuye los dolores reumáticos y menstruales. Es eficaz contra la gripe y los resfriados. Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
