Zumo del día: guayaba y manzana
En la semana de la guayaba, Iván Lalinde preparó un zumo con 16 vitaminas, entre ellas la vitamina A y B1; además es buenísimo para la hipertensión.
Esta bebida ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre, favorece el sistema inmunológico y es perfecta para las mujeres gestantes.
Ingredientes:
- 2 guayabas
- 3 manzanas
- Agua
Recuerda lo más importante: con Actitud y Buena Vibra pégate al baile oficial del zumo y dale el toque especial a lo primero en tus mañanas: ¡El Desayuno!
Preparación:
Cortar la manzana y la guayaba en trozos, agregarlas a la licuadora y añadir una buena cantidad de agua.
Licuar hasta que las frutas estén mezcladas. Colar muy bien y servir.
Es un gran alimento, es recomendada para la alimentación de niños
Propiedades de las frutas:
Guayaba: rica en fibra que fortalecerá el tránsito intestinal, reduce los niveles de azúcar en sangre, por lo que puede ser muy efectivo para las personas que padecen diabetes.
Manzana: contiene una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre; renueva la flora intestinal.
