Zumo del día: banano, avena, leche de almendras, canela y esencia de vainilla

Regálate unos minutos y comienza tu día con una bebida saludable que le proporcionará energía suficiente a tu cuerpo.

18 Ene 2019 12:06Por: canalrcn.com

¡Si quieres ser feliz: come banano y prepara este zumo que te dará energía para todo el día!

Los ingredientes son:

  • 1 banano
  • 1 cucharada de avena en hojuelas
  • 1 taza de leche de almendras
  • Canela al gusto
  • Esencia de vainilla

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Preparación:

Agrega a tu licuadora el banano picado, dos cucharadas de avena, la taza de leche (si no tienes de almendras, puedes usar la que quieras), una pizquita de canela y unas gotas de esencia de vainilla.

Puedes agregarle hielo, acciona tu licuadora y ¡listo!

El toque especial de los zumos en El Desayuno es cantar y bailar nuestro éxito:

Este es el baile del zumo que llega a tu casa, con fruta y sin agua y hasta uvas pasas. Salud y alegría para tus mañanas, despierta temprano y baila con ganas…

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Propiedades de las frutas:

Banano: es una fruta que contiene altos niveles de potasio, sacarosa, fructosa y glucosa, nutrientes que al ser consumidos regularmente le proporcionan a nuestro cuerpo energía casi de inmediato.

Avena: ayuda con la pérdida de peso, a controlar los niveles de azúcar en sangre, mejora la digestión, previene el cáncer, es gran fuente de energía y ayuda al sistema nervioso y a los huesos.

Canela: estimulante del apetito, actúa contra la aerofagia y favorece la digestión. Además de ser antiséptico, trabaja contra las infecciones y funciona como mucolítico.

Leche de almendras: no contiene lactosa ni gluten, rebaja los niveles de colesterol "malo", fuente de potasio, contiene mucho calcio y alto contenido en vitaminas y minerales.

Vainilla: se destaca sobre todo por sus virtudes digestivas y aromatizantes. La vainilla se comporta como un tónico general, con propiedades estimulantes sobre el sistema nervioso central.