Zumo de frutos rojos para levantar el ánimo

Para comenzar un día lleno de energía y sabor, es importante que prepares uno de los tantos zumos que suele hacer el conductor de El Desayuno. En esta ocasión, Iván preparó una deliciosa bebida que contiene arándanos, mora, pera, menta, kiwi, naranja y piña.

Los ingredientes son:

• Arándanos
• Mora
• Pera
• 10 hojas de menta
• Kiwi
• Zumo de naranja
• Piña

#ElDesayuno ¡Toma nota! Los ingredientes para el zumo de hoy:

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— El Desayuno (@ElDesayunoRCN) 21 de noviembre de 2018

Este zumo tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente. 

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Su preparación es muy fácil: agregas todos los ingredientes a la licuadora y en un minuto y medio estará listo para que lo disfrutes junto a tus personas favoritas.

Los beneficios son:

• Arándanos: aumenta la función cognitiva y a disminuir los trastornos de la memoria, incluso en la vejez.
• Mora: contiene antioxidantes naturales (buena para la vejiga y los riñones) 
• Pera: contiene buenas cantidades de vitaminas y minerales
• Kiwi: es rico en fósforo
• Piña: fuente en vitaminas y minerales, diurética y baja en calorías