Zumo cítrico: mango y mandarina

Recuerda que lo mejor de tus mañanas es El Desayuno; sal de tu casa como un rey con el zumo del día, una bebida saludable llena de actitud y energía.

11 Dic 2018 8:44Por: canalrcn.com

¡Actívate y disfruta de un desayuno rico y saludable!

Iván Lalinde, explicó que zumo es saciante, antioxidante y dulce, perfecto para comenzar el día de la mejor manera.

Recordemos que el mango es la fruta de la semana. Tiene muchos beneficios para el organismo y te ayudara a mantener tu cuerpo todo el día con una energía increíble.

Los ingredientes son:

  • 1 mango
  • 1 mandarina

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Para la preparación se necesita: una licuadora, en ella  agregas el mango sin cáscaras, exprimes la mandarina y le agregas un par de cubos de hielo para generar un estado de frappé.

Por otro lado, Iván recomendó agregarle unas hojas de menta para que quede más refrescante.

Beneficios:

  • Mango: es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, calcio, hierro, magnesio y potasio, cuida la vista, tiene muchos beneficios para la piel, ayuda contra la diabetes y mejora la memoria.
  • Mandarina: esta fruta es cítrica, es refrescante y contiene una mezcla de nutrientes flavonoides, vitamina A y C, ácido fólico y potasio.