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    Zumo antioxidante: limón, mango y menta

    2019-04-02 16:10:06 | Redactado por: canalrcn.com

    Iván Lalinde preparó una bebida con altos niveles de vitamina C, es ideal para personas con las defensas bajas y propensas a la anemia.

    Consumir mango diariamente ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de seno, la leucemia, de próstata y de colon. Esta fruta es antioxidante, su contenido de vitamina A y C, neutraliza la creación de radicales libres, es decir, evita la generación de moléculas inestables que causan daño al cuerpo y producen enfermedades.

    Por esta razón, este zumo se convierte en una buena forma de incluir antioxidantes a la alimentación.

    Ingredientes:

    • 3 limones
    • 3 mangos maduros
    • Hojas de menta

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    Preparación:

    1. Extrae el zumo de los limones.
    2. Corta el mango en cubos.
    3. Agrégalos a la licuadora, añade las hojas de menta. Bate hasta que los ingredientes estén completamente integrados.
    4. Sirve y ¡listo!

    No es necesario agregar agua

    Propiedades:

    Limón: su gran aporte de vitaminas le convierte en un gran depurador de toxinas y un implacable bactericida. Tiene un efecto alcalinizante en el organismo, ayuda a equilibrar los ácidos.

    Mango: aporta provitamina A y vitamina A, C y betacarotenos, es característico por sus niveles de fibra que ayuda a una buena digestión. Favorece a la absorción de hierro, contribuye al mantenimiento de dientes y huesos.

    Menta: es antiinflamatoria, ayuda a la digestión, es expectorante y antiséptico, elimina los gases y dolor intestinal, reduce dolores de cabeza y alivia la tos.

    Dato: el precio de esta bebida por porción es de 800 pesos.

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