Zumo antioxidante: limón, mango y menta

Iván Lalinde preparó una bebida con altos niveles de vitamina C, es ideal para personas con las defensas bajas y propensas a la anemia.

Consumir mango diariamente ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de seno, la leucemia, de próstata y de colon. Esta fruta es antioxidante, su contenido de vitamina A y C, neutraliza la creación de radicales libres, es decir, evita la generación de moléculas inestables que causan daño al cuerpo y producen enfermedades.

Por esta razón, este zumo se convierte en una buena forma de incluir antioxidantes a la alimentación.

Ingredientes:

  • 3 limones
  • 3 mangos maduros
  • Hojas de menta

 

Preparación:

  1. Extrae el zumo de los limones.
  2. Corta el mango en cubos.
  3. Agrégalos a la licuadora, añade las hojas de menta. Bate hasta que los ingredientes estén completamente integrados.
  4. Sirve y ¡listo!

No es necesario agregar agua

Propiedades:

Limón: su gran aporte de vitaminas le convierte en un gran depurador de toxinas y un implacable bactericida. Tiene un efecto alcalinizante en el organismo, ayuda a equilibrar los ácidos.

Mango: aporta provitamina A y vitamina A, C y betacarotenos, es característico por sus niveles de fibra que ayuda a una buena digestión. Favorece a la absorción de hierro, contribuye al mantenimiento de dientes y huesos.

Menta: es antiinflamatoria, ayuda a la digestión, es expectorante y antiséptico, elimina los gases y dolor intestinal, reduce dolores de cabeza y alivia la tos.

Dato: el precio de esta bebida por porción es de 800 pesos.

29 Jul 2022 18:47Por: canalrcn.com