Tema del día: consejos para manejar los miedos y las fobias

Tema del día: consejos para manejar los miedos y las fobias
Expertos en el tema visitaron El Desayuno para contarnos por qué se generan las situaciones de pánico y qué hacer para controlarlas.

Hoy nos acompañó en el set del programa el doctor Rodrigo Córdoba para hablar sobre los miedos y las fobias.

El experto nos explicó cuál es la diferencia entre ellas, qué las genera, cómo identificarlas, si es bueno o no sentirlas y cuáles son las fobias más comunes en los colombianos.

Los miedos se dan por situaciones reales e inesperadas que producen una respuesta emocional y física. La fobia se convierte en un trastorno; se hace persistente, duradera y disfuncional. 

Córdoba asegura que estas situaciones se controlan a través de terapias de estímulo, e invita a todas las personas a enfrentar sus miedos.

Por otro lado, Darío Hernández Gutiérrez habló sobre la aracnofobia, una de las fobias más comunes en la población; explicó qué tipo de arañas existen, cómo es su comportamiento y cuáles son los beneficios de tener un animal de estos en casa.

El conocimiento es la clave para vencer los miedos.

Algunas cifras: 

  • El 9% de la población mundial sufre de algún temor intenso
  • Las fobias representan un trastorno de ansiedad
  • En el mundo, 1 de cada 23 personas sufren de alguna fobia
  • Las fobias comienzan a desarrollarse a partir de los 13 años de edad
  • Las mujeres son dos veces más propensas que los hombres

Mira también:  Tema del día: accidentes caseros más comunes y cómo prevenirlos.

Existen más de 500 fobias descritas, aquí las más comunes:

  • Aracnofobia: temor a las arañas
  • Acrofobia: miedo a las alturas
  • Astrafobia: miedo a los rayos
  • Aerofobia: miedo a volar en aviones
  • Agorafobia: temer a estar en lugares abiertos
  • Herpetofobia: miedo a las serpientes
  • Tripanofobia: miedo a las inyecciones
  • Claustrofobia: miedo a los espacios cerrados

Fobias poco comunes:

  • Miedo al número 666
  • Santofobia: miedo al color amarillo
  • Turofobia: miedo al queso
  • Somnifobia: miedo a dormir
  • Hombrofobia: miedo a la lluvia
  • Clourofobia: miedo a los payasos
  • Onfalofobia: miedo a los ombligos
  • Oilofobia: miedo a los árboles

Fobias más comunes en los colombianos:

  • Miedo a los ratones
  • Miedo a alturas
  • Miedo a los sapos, bichos y culebras

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