Tema del día: consejos para manejar los miedos y las fobias
Expertos en el tema visitaron El Desayuno para contarnos por qué se generan las situaciones de pánico y qué hacer para controlarlas.
Hoy nos acompañó en el set del programa el doctor Rodrigo Córdoba para hablar sobre los miedos y las fobias.
El experto nos explicó cuál es la diferencia entre ellas, qué las genera, cómo identificarlas, si es bueno o no sentirlas y cuáles son las fobias más comunes en los colombianos.
Los miedos se dan por situaciones reales e inesperadas que producen una respuesta emocional y física. La fobia se convierte en un trastorno; se hace persistente, duradera y disfuncional.
Córdoba asegura que estas situaciones se controlan a través de terapias de estímulo, e invita a todas las personas a enfrentar sus miedos.
Por otro lado, Darío Hernández Gutiérrez habló sobre la aracnofobia, una de las fobias más comunes en la población; explicó qué tipo de arañas existen, cómo es su comportamiento y cuáles son los beneficios de tener un animal de estos en casa.
El conocimiento es la clave para vencer los miedos.
Algunas cifras:
- El 9% de la población mundial sufre de algún temor intenso
- Las fobias representan un trastorno de ansiedad
- En el mundo, 1 de cada 23 personas sufren de alguna fobia
- Las fobias comienzan a desarrollarse a partir de los 13 años de edad
- Las mujeres son dos veces más propensas que los hombres
Existen más de 500 fobias descritas, aquí las más comunes:
- Aracnofobia: temor a las arañas
- Acrofobia: miedo a las alturas
- Astrafobia: miedo a los rayos
- Aerofobia: miedo a volar en aviones
- Agorafobia: temer a estar en lugares abiertos
- Herpetofobia: miedo a las serpientes
- Tripanofobia: miedo a las inyecciones
- Claustrofobia: miedo a los espacios cerrados
Fobias poco comunes:
- Miedo al número 666
- Santofobia: miedo al color amarillo
- Turofobia: miedo al queso
- Somnifobia: miedo a dormir
- Hombrofobia: miedo a la lluvia
- Clourofobia: miedo a los payasos
- Onfalofobia: miedo a los ombligos
- Oilofobia: miedo a los árboles
Fobias más comunes en los colombianos:
- Miedo a los ratones
- Miedo a alturas
- Miedo a los sapos, bichos y culebras
