Tema del día: ¿cómo llevar una vida saludable?
En El Desayuno nos importa tu bienestar y el de tu familia, por eso te damos los mejores consejos para que tengas un mejor vivir.
Loana Duque, experta en asesoramiento nutricional, visitó la cocina de El Desayuno y habló sobre la importancia de la buena alimentación y el deporte, qué es el bienestar, qué consecuencias tiene el sedentarismo y cómo tener una vida balanceada.
Loana aseguró que el bienestar es estar cómodos y satisfechos con nosotros mismos.
La experta recomienda dormir entre 7 u 8 horas, incluir una rutina funcional y comer cuando exista la necesidad.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad.
#ActitudYBuenaVibra ¿Cómo vivir sano y en bienestar?
— El Desayuno (@ElDesayunoRCN) 6 de noviembre de 2018
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La faltad de actividad física es la causa principal de:
-25% de los casos de cáncer de mama
-27% de los casos de diabetes
-30% carga de cardiopatía isquémica
La falta de actividad física crea riesgos considerables para la salud como:
-Diabetes
-Cáncer
-Accidente cerebro vascular
Informe | Según la OMS, la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad
— El Desayuno (@ElDesayunoRCN) 6 de noviembre de 2018
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Los colombianos mueren por tres causas principales, según cifras del DANE:
-Enfermedades isquémicas del corazón con 60.944 casos que equivalen al 17.1%
- Enfermedades cerebro vasculares con 24.548 casos que equivalen al 6,9%
-Enfermedades crónicas de las vías respiratorias con 22.709 casos que equivalen al 6,3%
Mira también: Tema del día: el embarazo adolescente en Colombia.
