Mindfulness: la práctica que ayuda a relajar a los niños

Conoce esta práctica que busca que los más pequeños de la casa focalicen su atención y se puedan relajar.

12 Oct 2018 12:03Por: canalrcn.com

María del Pilar Cubillos, instructora certificada de Mindfulness Center, estuvo en la terraza de El Desayuno para enseñarle a los niños a relajarse y enfocar su atención en elementos reales.

Según la experta, esta práctica busca la conciencia plena para entrenar la mente a estar enfocada en el momento presente.

María del Pilar señaló que en la actualidad la mayoría de las personas están distraídas en cosas que ya pasaron o estar por pasar.

La experta le enseñó a los niños a captar su concentración y relajarse, y finalmente recomendó la práctica Mindfulness para realizar ejercicios mentales para estabilizar la atención.