¿Cómo saber que eres adicto a las redes sociales?
Expertos visitaron El Desayuno para contarnos hasta qué punto la conexión digital puede afectarnos y cómo identificar el perfil de un suplantador de identidad.
Internet y las redes sociales han cambiado nuestra forma de relacionarnos y comunicarnos, tanto positiva como negativamente.
Una red social es un medio digital a través del cual podremos comunicarnos con otras personas, empresas u organizaciones y establecer una relación con ellas tanto profesional como personal.
El psicólogo David Bonilla Macías visitó El Desayuno para hablarnos del ciberacoso y de la adicción a las plataformas digitales.
¿Cómo saber si somos adictos a las redes sociales?
Según el experto, la señal inicial es cuando se le dedica más tiempo a la interacción digital que a la humana. Además, hay alteraciones de sueño y en la comunicación, y la persona pierde su foco real de vida.
Cuando la persona empieza a tener una dificultad en cualquiera de sus áreas de ajuste, es momento de decir basta
Si tu pareja, amigos, compañeros de trabajo o familiares detectan falta de atención y te dicen basta, atiende a su solicitud y piensa en que es momento de reflexionar.
¿Qué perfil psicológico tienen aquellos que suplantan identidad en redes sociales?
De acuerdo a Bonilla, estas personas tienen problemas de socialización, de baja autoestima, son introvertidas, les cuesta el proceso de salir a relacionarse con otros.
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Lo bueno de las redes sociales:
- Establecer nuevas relaciones: para aquellas personas tímidas que requieren demasiado esfuerzo para crear nuevas amistades o que no dispongan de mucho tiempo, las redes son una gran herramienta para encontrar amigos y tener una conexión con personas afines.
- Mantener o recuperar relaciones: gracias a las redes sociales nos mantenemos al tanto de lo que hacen nuestros amigos y familiares. Además, nos permitirá reencontrarnos y recuperar amistades que se hayan perdido en el camino de la vida.
- Buscar empleo: las redes sociales son un excelente espacio para mostrar el perfil profesional y hacer parte de comunidades de ‘networking’ que nos relacionen con mejores empleadores, compañías o con personas que requieran de nuestros conocimientos.
Lo malo de las redes sociales:
- Aislamiento: aunque las redes nos mejoran la comunicación de quienes están lejos, nos aíslan de quienes están cerca cuando abusamos de ellas.
- Engaño y acoso: hay perfiles anónimos donde se esconden personas que insultan, critican, menosprecian, humillan y expresan sus frustraciones y envidias.
- Generan baja autoestima: lo más vulnerables son los adolescentes; las redes sociales pueden fomentar la idea errónea de que en función del número de seguidores y ‘likes’ nos debemos sentir más o menos valorado.
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Recomendaciones para proteger los datos en redes sociales:
- No uses la misma clave para tus cuentas y anótalas en un lugar al que nadie pueda tener acceso
- No olvides cerrar tus sesiones al finalizar tu navegación
- No hagas clics en enlaces no reconocidos desde lugares públicos
- Usa las pestañas de seguridad de Facebook para limitar la búsqueda de tu cuenta
- Lee muy bien y presta atención a las nuevas actualizaciones y configuraciones
